O explicație scurtă despre ce înseamnă psihosomatica și importanța acesteia.
Conexiunea minte-corp și terapia psihosomatică
Psihosomatica este o știință medicală care explorează legăturile complexe dintre mintea și corpul nostru. Înțelegerea acestei conexiuni este esențială pentru o abordare holistică a sănătății. Aceasta demonstrează influența directă a stării noastre mentale asupra sănătății corpului.
Prima mențiune a termenului de „psihosomatică” („psiho” – suflet și „soma” – corp), ne vine de la Aristotel, în tratatul său “Despre suflet”. El menționează conexiunea dintre psihic și corp, două elemente care nu pot fi privite separat, care însă pot fi fie în armonie, fie în conflict.
Orice conflict psihic crează o reacție în corp, de la un mic disconfort până la tulburări funcționale mai complexe. În aceeași măsură, o condiție de sănătate, o boală, are o dimensiune psihică ce se poate manifesta declanșând stări de anxietate, atacuri de panica, episoade depresive.
Tulburările psihosomatice sunt condiții de sănătate care angajează, împreună, corpul și mintea, sub influența unor factori psihologici cum ar fi stresul și anxietatea. Exemple comune de tulburări psihosomatice sunt indigestia, sindromul de intestin iritabil, alte tulburări funcționale digestive, cardiace, unele afecțiuni dermatologice și multe altele, care cauzează simptome fizice, fără o cauză clară organică.
Terapia psihosomatică este o abordare holistică și dinamică a vindecării care ia în considerare interacțiunea complexă dintre minte și corp. Spre deosebire de terapiile convenționale care consideră în mod separat aspectele mentale sau fizice (somatice), terapia psihosomatică recunoaște că stările mentale, emoționale și fizice sunt interconectate. Aceasta ia în considerare persoana în integralitatea ei și nu doar nevoile de sănătate mintală, ci și bunăstarea fizică, emoțională, socială și spirituală.
În lumea agitată de astăzi, în care responsabilitățile personale și profesionale se amestecă adesea, a devenit mai importantă ca niciodată gestionarea eficientă a stresului. Cerințele tot mai mari ale vieții noastre contribuie la creșterea nivelului de stres. Terapia psihosomatică oferă o abordare cuprinzătoare și structurată pentru a atenua efectele copleșitoare ale stresului.
O astfel de abordare interdisciplinară poate îmbunătăți starea generală de bine prin:
Înțelegerea mecanismelor generatoare de stres: Prin recunoașterea acestor mecanisme și a modului în care corpul și mintea răspund, obțineți perspective asupra modalităților dumneavoastră de adaptare la complexitățile vieții moderne.
Abordare holistică: Terapia psihosomatică adoptă o perspectivă holistică asupra conexiunii minte-corp, printr-o abordare interdisciplinară. Ea depășește simpla gestionare a stresului și urmărește transformarea relației dvs. cu stresul. Prin această abordare, învățați o nouă modalitate de “a fi”.
Soluție globală: Terapia psihosomatică oferă o soluție atotcuprinzătoare pentru ameliorarea pe termen lung a stresului. Vă împuternicește să vă schimbați răspunsurile emoționale și să dezvoltați reziliență.
