Catalina Negoiu

„Buna tuturor,

Numele meu este Cătălina (cunoscuta în lumea Yoga și ca with Cat on a Mat). Sunt un instructor certificat de yoga cu peste 6 ani de experiență în împărtășirea practicii yoga cu diferite tipuri de persoane, inclusiv copii, în diverse medii și locații din toată lumea.

Eu însumi practic yoga de peste un deceniu și iubesc asta pentru că ne ajută să ne simțim bine în corpul nostru, în mintea noastră și în inima noastră. Yoga ne poate liniști, ne poate ridica moralul, poate alina durerea și poate stimula încrederea în noi înșine. Practica Yoga ne învață, de asemenea, cum să fim mai prezenți, mai amabili și mai recunoscători, aspecte esențiale pentru vindecare și fericire.

Când predau, am un plan și o hartă a direcției în care vă conduc, dar întotdeauna încerc să las loc pentru a vă ajusta la nevoile voastre. Îmi place să văd asta ca pe o conversație corp-la-corp, unde faceți alegeri unice. Aici nu există bine sau rău, toată lumea este binevenită, orice alegere este binevenită. Veniți, respirați, ne stabilim intențiile proprii și apoi lucrăm cu ceea ce avem.

Ședințele mele de Yoga sunt fluxuri conștiente, create pentru a vă oferi timpul necesar pentru a vă găsi calea, ritmul propriu. Ne vom mișca din respirație, cu respirația, unii cu alții, intrând într-o colaborare minunata  în timp real.

În contextul terapeutic, tratamentele adjuvante precum yoga pot aduce îmbunătățiri suplimentare dincolo de terapia tradițională singură. Integrarea yoga în tratament conectează atât mintea, cât și corpul, creând un proces de vindecare mai holistic prin predarea conștientizării și îmbunătățirea conectivității și conștientizării clientului față de propria experiență internă. Cu alte cuvinte, implementarea yoga atât cu, cât și fără terapie simultană facilitează trăirea momentului prezent, luarea deciziilor, acțiuni eficiente și crearea unei meditații în mișcare.

Tipurile de Yoga pe care le predau sunt Hatha, Yin și Restorative yoga, cu o combinație echilibrată de tehnici de respirație și meditație.

Folosesc o varietate de stiluri de yoga și tehnici pentru a crea o practică distractivă și echilibrată pentru toți. De asemenea, ofer îndrumare și feedback pentru a-i ajuta pe pacienți să își îmbunătățească postura, alinierea, respirația și conștientizarea.

Scopul meu final este să ajut pacienții să experimenteze beneficiile yoga nu doar pe salteaua de yoga, ci și în viața lor de zi cu zi. Vreau să-i împuternicesc să folosească yoga ca modalitate de a face față, de a se vindeca și de a prospera, și să-i inspir să adopte un stil de viață sănătos și pozitiv.

Cu iubire,
Cătălina”