Terapie de grup
Față în față, la sediul Clinicii Sens
În cadrul Clinicii Sens, terapia de grup reprezintă un proces care implică unul sau mai multi terapeuți care lucrează cu mai mulți clienți (intre 6 si 10) în același timp, fiind axată pe diferite teme comune grupului. Această formă de terapie oferă un spațiu sigur și confidențial în care membrii grupului se pot exprima liber pentru a explora și înțelege mai profund aspecte legate de viața lor și de emoțiile cu care se confruntă.
Terapia de grup este recomandată intr-o varietate de situații prin care puteți trece, cum ar fi:
- anxietate, atacuri de panică și depresie
- pierderea unei persoane dragi
- dependența de substanțe (alcool, droguri, etc)
- sprijin pentru membrii familiei (ex. celor cu dependențe sau cu boli cronice)
- traumă
- probleme medicale (ex. boli cronice) sau psihosomatice
Avantajele terapiei de grup
Terapia de grup vă ajută să realizați că nu sunteți singuri și favorizează oferirea si primirea de susținere emoțională. Faptul că și alte persoane se luptă cu emoții și circumstanțe similare de viață, putând astfel să vă ofere susținerea lor, reprezintă un element de încurajare.
Atunci când ne simțim bine că ajutăm pe cineva sau când ne simtim ascultați, creierul nostru eliberează dopamina, un hormon responsabil pentru senzațiile de plăcere, satisfacție și motivație. Acesta poate să îmbunătățească starea de sănătate generală.
Terapia de grup vă oferă o voce. Un cadru de grup poate fi un loc în care membrii pot primi sprijinul de care au nevoie și chiar să vă invite să vorbiți despre sentimentele voastre, știind că ceilalți sunt acolo pentru a face același lucru. Când vă conectați cu colegii membri ai grupului, vă poate ajuta să vă exprimați propriile sentimente pe măsură ce acestea apar.
Acest lucru vă poate ajuta să vă construiți încrederea și să vă împuterniciți să lucrați pentru o schimbare pozitivă și durabilă în viața dumneavoastră.
Acesta este un loc în care poți gândi și simți așa cum ești. Nu trebuie să vă schimbați comunicarea în funcție de persoană, ceea ce este poate ceea ce ați făcut în viața personală. A te exprima poate fi vindecător.