Ce este Burnout-ul?

Burnout-ul este o stare de epuizare fizică și mentală cauzată de stresul cronic și suprasolicitarea, în special în contextul profesional.

Persoanele care se confruntă cu burnout-ul experimentează oboseală extremă, pierderea motivației și sentimentul de ineficiență în fața sarcinilor zilnice.

Această condiție poate apărea în diverse domenii de lucru și poate afecta atât performanța profesională, cât și starea de bine generală. Simptomele includ epuizare constantă, distanțare emoțională de sarcini și colegi, precum și o scădere a performanței. Este important ca burnout-ul să fie recunoscut și tratat, pentru a preveni consecințe mai grave asupra sănătății mintale și fizice.

Simptome psihosomatice

  • Oboseală
  • Frecvente dureri de cap sau dureri musculare
  • Modificări ale apetitului sau ale tiparelor de somn
  • Imunitate scazută și îmbolnăviri frecvente

    • Cum știi dacă suferi de burnout?

    energie_low

    Epuizare

    • Te simți epuizat fizic și/ sau mental constant?

    • Ai dificultăți în a-ți începe ziua și a-ți menține nivelul de energie pe parcursul ei?

    Performanța la muncă

    • Ai observat o scădere semnificativă în calitatea muncii tale?

    • Simți că nu mai poți face față sarcinilor de zi cu zi cu aceeași eficiență?

    Gânduri negative

    • Ai gânduri negative legate de locul de muncă?

    • Simți că nu mai găsești satisfacție în realizările tale profesionale?

    Colegi

    • Te simți neînțeles de către colegi?

    • Simți că nu ai cu cine să vorbești?

    Obiceiuri

    • Ai observat schimbări în obiceiurile tale de somn, alimentație sau exercițiu fizic?

    • Te simți lipsit de motivație să te implici în activități recreative sau sociale?

    Tensiune

    • Te enervezi ușor din cauza unor lucruri minore?

    • Simți că ți s-a terminat răbdarea?

    Intrați în legătură cu specialiștii noștri

    Dacă ați răspuns da la majoritatea întrebărilor, este posibil să aveți simptome de burnout. Pentru o evaluare completa este recomandabil să căutați ajutor profesional.

    Nu ezitați să ne contactați prin telefon sau e-mail. Vom fi bucuroși să răspundem întrebărilor dumneavoastră cu privire la tratament și să vă sfătuim cu privire la opțiunile de terapie la Clinica Sens.