Ce este anxietatea?
Anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme psihologice care afectează semnificativ calitatea vieții.
Anxietatea este o condiție solicitantă din punct de vedere mental, fizic și emoțional, caracterizată de frică și îngrijorare excesivă cauzate de stres și gânduri stresante.
Stările de anxietate sunt variabile, vin și pleacă fără un motiv anume. Dar ele pot duce la un comportament care „hrănește” în mod constant anxietatea până când o persoană se află într-o spirală aparent nesfârșită.
Gândurile stresante tind să declanșeze anxietate, împiedicând o persoană să funcționeze pe deplin în viața de zi cu zi. Simptomele de anxietate pot fi atenuate eficient prin îngrijire profesională de calitate.
Simptome psihosomatice:
- Palpitații
- Tensiune muscularã
- Durere de cap
- Agitație
- Tulburări de somn (insomnie)
- Tulburări digestive
Ce NU este anxietatea
Anxietatea este însoțită de o serie de prejudecăți. S-ar putea să fi întâlnit părerea că este doar frică, așa că este suficient să „nu-ți mai fie frică, că nu se va întâmpla nimic”.
În realitate, anxietatea este o afecțiune complexă care poate să nu aibă o cauză clară sau un declanșator și cu siguranță nu este autoprovocată de către client.
Este important să ne dăm seama că o persoană care suferă de anxietate nu este slabă, incapabilă sau inferioară. Dimpotrivă! Găsirea unor soluții viabile pentru a depăși o astfel de problemă, pe de altă parte, necesită un curaj și perseverență enormă.
Cum știi dacă ai anxietate?
Simptome psihosomatice
• Te simți neliniștit sau încordat?
• Ai dureri de cap persistente?
• Simți furnicături fără un motiv aparent?
Gânduri negative
• Ai avut mai multe îngrijorări în ultima lună decât de obicei?
• Ești îngrijorat de un viitor asociat cu „scenarii catastrofale”?
Concentrare
• Ai avut probleme în a te concentra asupra sarcinilor sau activităților zilnice?
• Simți că memoria sau claritatea gândurilor tale au scăzut?
Somn și relaxare
• Ai avut probleme cu somnul (insomnie, somn întrerupt, probleme cu adormitul)?
• Simți că nu te poți relaxa?
Obiceiuri
• Ai observat schimbări în obiceiurile tale de somn, alimentație sau exercițiu fizic?
• Eviti activități recreative sau sociale?
Impact
• Simți că aceste simptome îți afectează semnificativ viața de zi cu zi?
Dacă ați răspuns da la majoritatea întrebărilor, este posibil să aveți simptome de anxietate. Pentru o evaluare completa este recomandabil să căutați ajutor profesional.
Nu ezitați să ne contactați prin telefon sau e-mail. Vom fi bucuroși să răspundem întrebărilor dumneavoastră cu privire la tratament și să vă sfătuim cu privire la opțiunile de terapie la Clinica Sens.